内部表現の変化

今日は久々のコーチングの話題。

内部表現がまた一つ変化したので、記録という意味で書いておこうと思う。

アメリカに滞在しているんだけど、ちょっと体験で柔術のクラスに参加している。

武術っていうのは内部表現の書き換えの変化が顕著に現れやすい。

そしてそれを今日体験した。

正直言って柔術のクラス嫌だった。友人の付き合いで行ってたといのもあったので・・・

柔術やる日になると嫌だな〜と思いつつも行っていた。でも終わってみれば解放感が気持ちよかった。そう、解放されたから。

でも、明後日には・・・みたいなことを繰り返してた。

全然Want to じゃねえ・・・

ま、ある日を境に上手くなり始めた。初めてかれこれ一ヶ月。

慣れもあるだろうけど、動きが良くなってきた。

それからは自分の中のセルフトークが変化してきた。

クラスの前にランニングがあるんだけど、その最中

「俺ってすげぇ〜」

「嫌なことだけど、やってる俺すげぇ〜」

「柔術やってる俺偉いわ〜」

ってなことをセルフトークすると、クラスの間、全然取り組み方が変わった。

苦しくても

「いや、俺まだまだいけるし」

「俺強くなってる」

「これ絶対小説のネタになる！」

などなど

これ書いててタイガーウッズのセルフトークを思い出しわ。

スポーツっていうのはコーチングの結果がもろに出やすいのね。

それも実感できた。

あと、ベルトの色がハイクラスになった人が二人いた。

クラスの伝統で、みんなに投げられるらしいんだけど、みんなは柔術の投げ方が多い。

そんな中、唯一の柔道経験者の僕は、見事な背負い投げをして、みんなから大きな称賛の声をもらった！

つい謙虚になりがちだけど、この時は見事な背負い投げをした自分を褒めまくった！遠慮せず自分はすごいと心の中で叫びまくっていた。

帰りの車の中で、今日の出来事の余韻に浸りつつ、ひたすら自分を褒め称えていた。

この時気づいたのが、内部表現の変化だった。

この気持ち良さはなんだろうか？

嬉しい。楽しい。誇らしい。清々しい。気持ちいい。

十二分にこの気持ちを味わっていくことが、自分を変える大きな感情となる。

最高の気分を味わう。未来の自分を思い描く良い感情を手に入れた！

みんなも自分を褒めまくろう！